Sırt Ağrısı Nasıl Geçer

Sırt Ağrısı Nasıl Geçer

Sırt ağrısı nasıl geçer, sırt ağrısı her yaştan kişiyi etkileyebilir. Herhangi bir kasın incinmesi ya da omurga sorunları, kalp hastalığı gibi ciddi rahatsızlıklar nedeniyle sırt ağrısı çekilebilir. Özellikle sabit bir yerde hissedilen sırt ağrısı daha fazla önemsenmelidir. Ağrının 6 aydan uzun sürmesi, sırtta yaralanma, zedelenme gibi etkilerin olması durumunda mutlaka doktora gidilerek gereken tetkikler yaptırılmalıdır. Çünkü bu durumda ağrının başka bir hastalığın etkisiyle oluşması söz konusu olabilir. Bu tür ağrılar yansıyan ağrı olarak tanımlanabilir.

Sırt ağrısının nedenleri tespit edilebilirse, tedavisi daha kolay yapılabilir. Bunun için hastanın kan tetkikleri, ultrasonografi, BT, MR gibi tetkikleri yapılmalıdır. Eğere başka belirtilerde bulunuyorsa, özel tanı yöntemleriyle olabilecek hastalıklar araştırılmalıdır. Sırt ağrısı kas incinmesi gibi etkenlerden kaynaklanırsa, biraz özenle kendiliğinden geçebilir. Başka hastalıkların etkisiyle oluyorsa, öncelikle bu hastalıkların tedavi edilmesi gerekir.

Sırt ağrısından korunma ve sırt ağrısının geçmesi için yapılacaklar

Sırt ağrısına engel olmak isteyenlerin öncelikle stresten uzak durması gerekir. Fazla kilosu varsa, bunlardan kurtulması, karın ve sırt kaslarını uygun egzersizlerle güçlendirmesi, kasları zorlamadan, ani hareketlerden kaçınarak dikkatli olması gerekir. Sırt ağrısının geçmesi için sırt üstü yüzülmeli, yoga, plates gibi faaliyetlerin yapılması tavsiye edilir. Sırt ağrısından kurtulmayı isteyenler güneş, deniz, sıcak kum, kaplıca gibi sıcak uygulamaları yapabilir. Ağrı çektikleri dönemde soğuktan korunmaları gerekir. Bu arada duruş bozukluklarına da dikkat edilmelidir. Bu ağrının azalmasına etkili olur. Oturma sırasında öne fazla eğilmemek, omuzların geride durması, midenin de içeriye doğru çekilmesi tavsiye edilir. Bir de oturma sırasında bacak bacak üzerine atılmamalıdır. Çünkü kan dolaşımı bu pozisyonda olumsuz etkilenir. Ağırlık taşınırken, bunun eşit olarak her iki ele dağıtılması gerekir. Bu sırt ve omuzlar arasındaki dengenin sağlanmasına yardımcı olur. Sırt ağrısı çekmez, var olan ağrınızı azaltabilirsiniz.

Ağrısız bir sırt için yapılacaklar
  • Sırt kaslarınızı gerecek olan stres ve gerginlik gibi etkenlerden uzak kalınmalıdır. Haftada bir defa olsun sırt masajı yapılmalıdır. Bu sayede kasları rahatlatmanız mümkün olur.
  • Sırt kaslarının sağlığı için, doğru egzersiz programları uygulanmalıdır. Doktorunuza danışarak, yüzme, yürüyüş gibi aktiviteler yapılabilir.
  • Oturmak için tercih ettiğiniz sandalye, koltuk gibi yerler rahat olmalıdır. Özellikle sırtı destekleyen modeller tercih edilmelidir. Bunu sağlamak amacıyla uygun sertlikte yastık ta kullanılabilir. Koltuklarınız çok yumuşak olmamalıdır.
  • Uykuda geçirdiğiniz süre oldukça uzun olduğundan, yatağınızı dikkatli seçmelisiniz. Kalçanızı ve omuzlarınızı destekleyen yatakları seçmenizi öneririz. Eğer yatağınız ortopedik olursa, sırt ağrısından kurtulmak için ideal bir seçim olacaktır.
Sırt ağrısı tedavisi

Sırt ağrısı sizin çabalarınızla kendiliğinden düzelmez ise mutlaka doktora gidilmelidir. Ağrının azaltılması için akupunktur, karın kaslarının güçlendirilmesi, fizik tedavi yöntemleri ile ilaç tedavisi uygulanabilir. Sırt kasları güçlendirilirse, sırtınızdaki rahatlamayı fark edebilirsiniz. Omurganızda olan basınç azalır ve bununla birlikte sırt ağrısında da azalma olur. Bu tedaviler sırasında yüksek topuklu ayakkabı giyilmemesi, ağır yük taşınmaması, uzun süre araç kullanılmaması, uzun zaman oturmamak ve bel ile sırtı desteklemek tedaviye yardımcı olur. Eğer uygulanan tedavilerle sırt ağrısı geçmezse, cerrahi girişime ihtiyaç duyulabilir. Bu şekilde tedavi genellikle skolyoz yüzünden oluşan sırt ağrılarında söz konusu olabilir.
Son Güncelleme : 27.11.2018 07:57:31

Sırt Ağrısı Nasıl Geçer Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Sırt Ağrısı Nasıl Geçer"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Sol Sırt Ağrısı
Sol Sırt Ağrısı
Sol sırt ağrısı, meydana gelen ağrının nedenini bulmak amaçlı ilk olarak da vücudun sol bölümünde yer alan uzuvların analiz edilmesi gereklidir. Mide ve sol sırt ağrısı tipik olarak da sol kısımdaki organlarda meydana gelen bir problemden ötürü olabi...
Sırt Yanması
Sırt Yanması
Sırt Yanması, sırt bölgesinde karıncalanma, hassasiyet, ağrı, acı ve yanma gibi şikayetlerin meydana gelmesi, günümüzde sıklıkla karşılaşılan ve fibromiyalji adı ile anılan bir tür romatizma türü olabilir. Bu romatizma rahatsızlığı özellikle kasların...
Göğüs Ve Sırt Ağrısı
Göğüs Ve Sırt Ağrısı
Göğüs ve sırt ağrısı, göğüs ve eşlik eden sırt ağrısı genellikle kalp hastalıklarında yaşanan belirtiler arasında yer alır. Ayrıca akciğer hastalıkları, boyun ve omuz ağrıları, göğüs kafesi kemik ağrıları, kas ve eklem ağrıları, karın içinde bulunan ...
Mide Ağrısı Sırta Vururmu
Mide Ağrısı Sırta Vururmu
Mide ağrısı sırta vurur mu, mide ağrısı toplumda çoğu kişinin yaşadığı bir sorundur. Bunun sebepleri arasında sağlıksız beslenme, besin zehirlenmesi, çeşitli hastalıklar yatabilir. Bazen bir hastalığa bağlı olmadan bile aşırı yemek yemekten mide ağrı...
Sırtta Batma
Sırtta Batma
Sırt batma, boyun alt ve arka kısmı, omuzların arka kısımları, kürek kemiklerinin çevresi ve bele kadar uzanan geniş bir alanı kapsar. Yapılan geniş çaplı araştırmalara bakıldığında her 6 kişiden birinin sorunu olan sırt batması genç yaştakilerde...
Sırta Bardak Çekme
Sırta Bardak Çekme
Sırta Bardak Çekme; Akupunktur noktaları uyarılarak yapılan tedavi şeklidir. Eskiden yaşlılarımızın uygulamış olduğu en etkili ve kesin sonuç veren tedavi şeklidir. Önceden kulaktan dolma yada büyüklerimizden görerek yapılırdı. Herhangi bir eğitim ya...
Ani Sırt Ağrısı
Ani Sırt Ağrısı
Ani sırt ağrısı, herkesi telaşlandırabilir. Sırt bölgesi fazla hareketli olmadığından, bel ağrılarına kıyasla daha az görülür. Ani sırt ağrısının nedeni sırt bölgesindeki sorunlardan ya da başka rahatsızlıklardan dolayı sırt bölgesine yansıyan ağrıla...
Öksürük Ve Sırt Ağrısı
Öksürük Ve Sırt Ağrısı
Öksürük ve sırt ağrısı şikayetlerinin beraber meydana gelmeleri birçok sağlık sorunundan dolayı olabilir. Uzmanlar son zamanlarda çocuk ve yetişkinlerde görülebilen 'yalancı zatürre' olaylarında artış olduğu uyarısında bulundu. Prof. Dr. Ahmet Rasim ...
Sırtta Şişlik
Sırtta Şişlik
Sırtta şişlik, genellikle kişide görülen herhangi bir travma sonucu meydana gelen durumlara arasında yer almaktadır. Birçok kişide görülen şişlik durumları kimi insanlarda büyük boyutlarda görülse bile bazı insanlarda daha küçük yapılarda görülebilir...
Sırt Üşümesi
Sırt Üşümesi
Sırt Üşümesi, Çoğumuzun hakikat duruş pozisyonunu cahil. Ofiste saatlerce masada ikamet etmek akut sırt ağrılarına sebep olabilen sorunları tetikler. Sırt ağrıları çok kısa 1 zaman amaçlı acı kesiciler ile yatıştırılabilir; yalnız hastalığın büsbütün...
Geçmeyen Sırt Ağrısı
Geçmeyen Sırt Ağrısı
Geçmeyen Sırt Ağrısı, Sırt ağrıları, boyun alt ve arka bölgesi, omuzların arka bölgeleri, kürek kemikleri bölgesi ve bele kadar uzanan geniş bir bölgeye yayılan ve toplumun yaklaşık olarak % 25 inde oluşan ağrılardır. Nedeni basit bir kas ağrısı olab...
Kalp Ağrısı Sırta Vururmu
Kalp Ağrısı Sırta Vururmu
Kalp Ağrısı Sırta Vurur mu, En sık sık sorulan sorulardan biri de kalp ağrısı sırta vurur mu sorusudur, bunun cevabı çok sık sık olmasa da evet olasıdır. Kalp ağrıları en fazla göğüs kısmında, omuzda ve boyun kısmında görüldüğü benzeri, kimi olaylard...

 

Sol Sırt Ağrısı
Sırt Yanması
Göğüs Ve Sırt Ağrısı
Mide Ağrısı Sırta Vururmu
Sırtta Batma
Sırta Bardak Çekme
Ani Sırt Ağrısı
Öksürük Ve Sırt Ağrısı
Sırtta Şişlik
Sırt Üşümesi
Geçmeyen Sırt Ağrısı
Kalp Ağrısı Sırta Vururmu
Mide Ağrısı Sırt Ağrısı Yaparmı
Rüyada Sırtta Yara Görmek
Sırt Mantarı
Karın Ve Sırt Ağrısı
Sağ Sırt Ağrısı
Akciğer Sırt Ağrısı
Rüyada Sırtından Vurulmak
Nefes Alırken Sırt Ağrısı
Sırt Ağrısı Mide Bulantısı
Sırt Kas Ağrısı
Sırtta Kireçlenme
Rüyada Sırt Üstü Yüzmek
Sırt Ağrısı Akciğer
Sırt Fıtığı
Sırt Uyuşması
Sırt Kaşıntısı
Rüyada Sırt Görmek
Sırt Ağrısı Nefes Darlığı
Popüler İçerik
Mide Ağrısı Sırt Ağrısı Yaparmı
Mide Ağrısı Sırt Ağrısı Yaparmı
Mide Ağrısı Sırt Ağrısı Yapar Mı? Mide ağrısı, vücudumuzun genellikle göbek üstü bölgesinde meydana gelen ve kişiyi rahatsız eden bir semptomdur. Mide...
Rüyada Sırtta Yara Görmek
Rüyada Sırtta Yara Görmek
Rüyada sırtta yara görmek, sorunlara dayanma göstererek doğruluk edilen şerefe, para bazlı külfeti yer alan birinden yakasını kurtarmaya, çektiği prob...
Sırt Mantarı
Sırt Mantarı
Sırt mantarı, mantar hastalıkları arasında en büyük hasta grubunu oluşturan hastalıktır. Genellikle kişilerde kaşıntı kızarıklık kabarma ve dökülme ol...
Karın Ve Sırt Ağrısı
Karın Ve Sırt Ağrısı
Karın ve sırt ağrısı, Karın ağrısı hemen herkesin yaşayıp ve genelde tedaviye gerek duymadan kendiliğinden gelip geçen bir sağlık sorunudur. Karın ağr...
Sağ Sırt Ağrısı
Sağ Sırt Ağrısı
Sağ sırt ağrısı, insanlarda birçok nedene bağlı olarak görülen durumlar arasındadır. Genellikle yetişkinlerde görülen bu durum bazı nedenlere bağlı ol...
Akciğer Sırt Ağrısı
Akciğer Sırt Ağrısı
Akciğer Sırt Ağrısı, Akciğer kanserinin birkaç biçimde sırt ağrısına yol açar. Tümör tek başına baskı uygulayıp sırtta ağrıya neden olabilir. Kanser g...
Rüyada Sırtından Vurulmak
Rüyada Sırtından Vurulmak
Rüyada Sırtından Vurulmak, Rüyada sırtından vurulmak birden fazla anlama gelmektedir. Rüyada sırtından vurulmak genel olarak, rüya sahibi kişinin ik...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Sol Sırt Ağrısı
Sırt Yanması
Göğüs Ve Sırt Ağrısı
Mide Ağrısı Sırta Vururmu
Sırtta Batma
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018