Sırt Çiğneme

Sırt Çiğneme

Sırt çiğneme, halk aralarında çok sık rastlanan, ara ara alışkanlık duruma gelen birtakım beden hareketlerinin, birey sıhhatini riske atabilen bir harekettir. Özellikle erkeklerde sık görülebilen surat felci sebebinin ''bell paralizisi'' meydana geldiğini, bunun surat sinirinin iç kulak etrafındaki bir kısmında inflamasyon ve ödem oluşmasıyla geliştiğini anlatan Prof. Dr. Şendur, sıcak olan olmayan ve rüzgar etmeninin, surat felcini tetikleyebileceğinin çok birey aracılığıyla dikkate alınmadığını belirtti.
Prof. Dr. Şendur, erkeklerin tıraş sonrasında kolonyayla sildikten sonra yüzlerini sıcak olan veya ılık suyla yıkadıklarını belirterek, sıcak olan olmayan havalarda bu işlemin sonrasında 10 dk müddetle bulunulan ortamdan çıkılmaması gerektiğini belirtti. Yüz felcinden korunmak amaçlı bilhassa kış dönemlerinde yüzün soğuğa maruz kalmamasının ehemmiyetine dikkat çeken Prof. Dr. Şendur, ''Dışarı çıkarken atkı veya şapka takılmalı. Araba kullananların da camlarını açmamaları gereklidir'' diye konuştu. Şendur, surat felci hastalarına, surat kaslarına masaj yapmalarını, sıcak olan uygulamalarını ve bu kasların davranış etmesini sağlamak amaçlı sakız çiğnemelerini tavsiye etti. Bel fıtığı rehabilitasyonunda tatbik edilen tahtada yatmak, sırtı çiğnetmek, bardak çekmek, nesil sarmak gibi yöntemler felce sürükleyebilir. Bel problemi olanlar; gündelik hayatlarında oturuşlarından yatış pozisyonlarına denli çoğu detaya ilgi etmeli. Bel fıtığında ağrısı olan insanların ara ara müracaat ettiği ananesel yöntemler esasında bele yarardan çok kayıp veriyor. Uzm. Dr. Yapıt Alptekin ise bardak çekmekten nesil sar maya denli yaygın olarak da kullanılan bu tedavi yöntemlerinin tesirleri ile ilgili veriler verdi.
Ortopedik yatak
Hekimler 15 sene öncesinde, bel hastalığı çeken hastalara tahtada yatmayı önerse de; son zamanlarda bu uygulamanın rastgele bir yararının meydana gelmediği ispat etti. Bel sıhhatiniz amaçlı ortopedik veya katı olmak şartıyla, normal yatakları kullanabilirsiniz. bu sırada en uyumlu yatma pozisyonu diye bir birşey de yoktur; vücudunuz, rahat ettiği pozisyonu kendisi bulacaktır.
Sıcak sonrasında dinlenmek
Bardak çekme ve masaj gibi uygulamalar; sıkıntılı dokularda kanlanmayı artırarak belli bir süre bir rahatlama sağlasa da, kısa bir zaman sonra sorunlar aynı ritimde devam edecektir. Bu sebeple tedavi taktiği olarak da hiçbir zaman bunlardan yararlanmamak gereklidir. Yapılan sıcak olan bir uygulamanın sonrasında, dinlenilmesi çok mühim. Örneğin; banyoda 15 dk kalıyorsanız, sonrasında anında dışarı fırlamayın, en az 30 dk uzanın.
Korse faydalıdır
Beliniz; vücudunuzun öbür kısımları gibi kendini havada meydana gelen koşullarına yönelik ayarlar. Bel amaçlı sıcak olan olmayan denli, sıcak olan da zararlıdır. Bele sarılan kuşaklar da, zaman arasında bel ve karındaki adalelerinin zayıflamasına yöntem açar. Fakat bazen bel ağrısı çekenlere kısa müddetliğine korse önerilebilir. Korse, belin hareketlerini kısıtlayarak sıkıntılı bölgeyi dinlendirir ve ağrının azalmasını temin edecek uyumlu bir ortam yaratır. Fakat kas güçlendirmesi çalışmaları başladığında korsenin kullanılmaması gerekmektedir.

Bilmeyene masaj yaptırılmamalı
Olumsuz tesiri açısından bilmeyen insanların masaj yapmasının sakıncaları yer aldığını anlatan Şendur, rastgele masaj yaptırmanın, birey sıhhati açısından önemli tehlikelere yöntem açabileceğini, kas çeperinde zedelenmenin bundan kaynaklanabileceğini belirtti.
Daima faydalı olmayabilir
Ayçeman, profesyonel bir masaj ustasının kişiye öncesinde vücudunda masajın zarar veren olma olasılığı meydana gelen konuları sorduğunu belirtti. "Masaj her an faydalıdır"denemeyeceğinin her gün Ayçeman, "Masajın zarar veren olabileceği durumlar da vardır. Bu vaziyetleri göz önünde bulundurup elemek lazım"diye konuştu. Ayçeman, şunları söyledi: "Diyelim ki vücudunuzda gribal enfeksiyon var. O zaman masaj olmaz.

Son Güncelleme : 16.11.2018 06:18:54

Sırt Çiğneme Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Sırt Çiğneme"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Sol Sırt Ağrısı
Sol Sırt Ağrısı
Sol sırt ağrısı, meydana gelen ağrının nedenini bulmak amaçlı ilk olarak da vücudun sol bölümünde yer alan uzuvların analiz edilmesi gereklidir. Mide ve sol sırt ağrısı tipik olarak da sol kısımdaki organlarda meydana gelen bir problemden ötürü olabi...
Sırt Yanması
Sırt Yanması
Sırt Yanması, sırt bölgesinde karıncalanma, hassasiyet, ağrı, acı ve yanma gibi şikayetlerin meydana gelmesi, günümüzde sıklıkla karşılaşılan ve fibromiyalji adı ile anılan bir tür romatizma türü olabilir. Bu romatizma rahatsızlığı özellikle kasların...
Göğüs Ve Sırt Ağrısı
Göğüs Ve Sırt Ağrısı
Göğüs ve sırt ağrısı, göğüs ve eşlik eden sırt ağrısı genellikle kalp hastalıklarında yaşanan belirtiler arasında yer alır. Ayrıca akciğer hastalıkları, boyun ve omuz ağrıları, göğüs kafesi kemik ağrıları, kas ve eklem ağrıları, karın içinde bulunan ...
Mide Ağrısı Sırta Vururmu
Mide Ağrısı Sırta Vururmu
Mide ağrısı sırta vurur mu, mide ağrısı toplumda çoğu kişinin yaşadığı bir sorundur. Bunun sebepleri arasında sağlıksız beslenme, besin zehirlenmesi, çeşitli hastalıklar yatabilir. Bazen bir hastalığa bağlı olmadan bile aşırı yemek yemekten mide ağrı...
Sırtta Batma
Sırtta Batma
Sırt batma, boyun alt ve arka kısmı, omuzların arka kısımları, kürek kemiklerinin çevresi ve bele kadar uzanan geniş bir alanı kapsar. Yapılan geniş çaplı araştırmalara bakıldığında her 6 kişiden birinin sorunu olan sırt batması genç yaştakilerde...
Sırta Bardak Çekme
Sırta Bardak Çekme
Sırta Bardak Çekme; Akupunktur noktaları uyarılarak yapılan tedavi şeklidir. Eskiden yaşlılarımızın uygulamış olduğu en etkili ve kesin sonuç veren tedavi şeklidir. Önceden kulaktan dolma yada büyüklerimizden görerek yapılırdı. Herhangi bir eğitim ya...
Ani Sırt Ağrısı
Ani Sırt Ağrısı
Ani sırt ağrısı, herkesi telaşlandırabilir. Sırt bölgesi fazla hareketli olmadığından, bel ağrılarına kıyasla daha az görülür. Ani sırt ağrısının nedeni sırt bölgesindeki sorunlardan ya da başka rahatsızlıklardan dolayı sırt bölgesine yansıyan ağrıla...
Öksürük Ve Sırt Ağrısı
Öksürük Ve Sırt Ağrısı
Öksürük ve sırt ağrısı şikayetlerinin beraber meydana gelmeleri birçok sağlık sorunundan dolayı olabilir. Uzmanlar son zamanlarda çocuk ve yetişkinlerde görülebilen 'yalancı zatürre' olaylarında artış olduğu uyarısında bulundu. Prof. Dr. Ahmet Rasim ...
Sırtta Şişlik
Sırtta Şişlik
Sırtta şişlik, genellikle kişide görülen herhangi bir travma sonucu meydana gelen durumlara arasında yer almaktadır. Birçok kişide görülen şişlik durumları kimi insanlarda büyük boyutlarda görülse bile bazı insanlarda daha küçük yapılarda görülebilir...
Sırt Üşümesi
Sırt Üşümesi
Sırt Üşümesi, Çoğumuzun hakikat duruş pozisyonunu cahil. Ofiste saatlerce masada ikamet etmek akut sırt ağrılarına sebep olabilen sorunları tetikler. Sırt ağrıları çok kısa 1 zaman amaçlı acı kesiciler ile yatıştırılabilir; yalnız hastalığın büsbütün...
Geçmeyen Sırt Ağrısı
Geçmeyen Sırt Ağrısı
Geçmeyen Sırt Ağrısı, Sırt ağrıları, boyun alt ve arka bölgesi, omuzların arka bölgeleri, kürek kemikleri bölgesi ve bele kadar uzanan geniş bir bölgeye yayılan ve toplumun yaklaşık olarak % 25 inde oluşan ağrılardır. Nedeni basit bir kas ağrısı olab...
Kalp Ağrısı Sırta Vururmu
Kalp Ağrısı Sırta Vururmu
Kalp Ağrısı Sırta Vurur mu, En sık sık sorulan sorulardan biri de kalp ağrısı sırta vurur mu sorusudur, bunun cevabı çok sık sık olmasa da evet olasıdır. Kalp ağrıları en fazla göğüs kısmında, omuzda ve boyun kısmında görüldüğü benzeri, kimi olaylard...

 

Sol Sırt Ağrısı
Sırt Yanması
Göğüs Ve Sırt Ağrısı
Mide Ağrısı Sırta Vururmu
Sırtta Batma
Sırta Bardak Çekme
Ani Sırt Ağrısı
Öksürük Ve Sırt Ağrısı
Sırtta Şişlik
Sırt Üşümesi
Geçmeyen Sırt Ağrısı
Kalp Ağrısı Sırta Vururmu
Mide Ağrısı Sırt Ağrısı Yaparmı
Rüyada Sırtta Yara Görmek
Sırt Mantarı
Karın Ve Sırt Ağrısı
Sağ Sırt Ağrısı
Akciğer Sırt Ağrısı
Rüyada Sırtından Vurulmak
Nefes Alırken Sırt Ağrısı
Sırt Ağrısı Mide Bulantısı
Sırt Kas Ağrısı
Sırtta Kireçlenme
Rüyada Sırt Üstü Yüzmek
Sırt Ağrısı Akciğer
Sırt Fıtığı
Sırt Uyuşması
Sırt Kaşıntısı
Rüyada Sırt Görmek
Sırt Ağrısı Nefes Darlığı
Popüler İçerik
Mide Ağrısı Sırt Ağrısı Yaparmı
Mide Ağrısı Sırt Ağrısı Yaparmı
Mide Ağrısı Sırt Ağrısı Yapar Mı? Mide ağrısı, vücudumuzun genellikle göbek üstü bölgesinde meydana gelen ve kişiyi rahatsız eden bir semptomdur. Mide...
Rüyada Sırtta Yara Görmek
Rüyada Sırtta Yara Görmek
Rüyada sırtta yara görmek, sorunlara dayanma göstererek doğruluk edilen şerefe, para bazlı külfeti yer alan birinden yakasını kurtarmaya, çektiği prob...
Sırt Mantarı
Sırt Mantarı
Sırt mantarı, mantar hastalıkları arasında en büyük hasta grubunu oluşturan hastalıktır. Genellikle kişilerde kaşıntı kızarıklık kabarma ve dökülme ol...
Karın Ve Sırt Ağrısı
Karın Ve Sırt Ağrısı
Karın ve sırt ağrısı, Karın ağrısı hemen herkesin yaşayıp ve genelde tedaviye gerek duymadan kendiliğinden gelip geçen bir sağlık sorunudur. Karın ağr...
Sağ Sırt Ağrısı
Sağ Sırt Ağrısı
Sağ sırt ağrısı, insanlarda birçok nedene bağlı olarak görülen durumlar arasındadır. Genellikle yetişkinlerde görülen bu durum bazı nedenlere bağlı ol...
Akciğer Sırt Ağrısı
Akciğer Sırt Ağrısı
Akciğer Sırt Ağrısı, Akciğer kanserinin birkaç biçimde sırt ağrısına yol açar. Tümör tek başına baskı uygulayıp sırtta ağrıya neden olabilir. Kanser g...
Rüyada Sırtından Vurulmak
Rüyada Sırtından Vurulmak
Rüyada Sırtından Vurulmak, Rüyada sırtından vurulmak birden fazla anlama gelmektedir. Rüyada sırtından vurulmak genel olarak, rüya sahibi kişinin ik...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Sol Sırt Ağrısı
Sırt Yanması
Göğüs Ve Sırt Ağrısı
Mide Ağrısı Sırta Vururmu
Sırtta Batma
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018